Vida saudável.

Vida saudável.

DICAS DE SAÚDE

Dr. Floriano Kaiss, grande homem e médico experiente, sempre nos orientando que devemos comer menos e caminhar mais.

Algumas mulheres aceitaram idéias e começam a cuidar da saúde.

Fazem caminhada do centro até a Br-116.

2 km ida + 2 km volta = 4km

Alguns precisam de veiculos, muito trabalho e pouco tempo para caminhada.

Outra Dica

Á noite refeição deve ser leve leve talvez canja ou sopa com legumes.

Alimentos orgânicos seria ideal , como brotos germinados na foto temos broto de alfava e girassol . Depois de germinados chamamos de células tronco vegetais.Aumentar consumo de frutas também é uma dica.

Outra opção fácil é a sopa de ervilha’

Ingredientes:

uma ou duas xícaras de ervilhas

cenoura

abobrinha

batata salsa

brócolis

pedaço folha de couve

um pouco repolho

chuchu

salsinha e cebolinha

uma folha de louro

um pouco de espinafre

e um pedaço de caldo de legumes

ainda é possível acrescentar mais legumes como quiserem.

Esta sopa é muito nutritiva.