DICAS DE SAÚDE
Dr. Floriano Kaiss, grande homem e médico experiente, sempre nos orientando que devemos comer menos e caminhar mais.
Algumas mulheres aceitaram idéias e começam a cuidar da saúde.Fazem caminhada do centro até a Br-116.
2 km ida + 2 km volta = 4km
Alguns precisam de veiculos, muito trabalho e pouco tempo para caminhada.Outra Dica
Á noite refeição deve ser leve leve talvez canja ou sopa com legumes.
Alimentos orgânicos seria ideal , como brotos germinados na foto temos broto de alfava e girassol . Depois de germinados chamamos de células tronco vegetais.Aumentar consumo de frutas também é uma dica.Outra opção fácil é a sopa de ervilha’
Ingredientes:
uma ou duas xícaras de ervilhas
cenoura
abobrinha
batata salsa
brócolis
pedaço folha de couve
um pouco repolho
chuchu
salsinha e cebolinha
uma folha de louro
um pouco de espinafre
e um pedaço de caldo de legumes
ainda é possível acrescentar mais legumes como quiserem.
Esta sopa é muito nutritiva.